三国时，据有江东六郡的孙权，手下有位名将叫吕蒙。他身居要职，但因小时候依靠姐夫生活，没有机会读书，学识浅薄，见识不广。有一次。孙权对吕蒙和另一位将领蒋钦说：你们现在身负重任，得好好读书，增长自己的见识才是。吕蒙不以为然他说：军中事务繁忙，恐怕没有时间读书了。孙权开导说：我的军务比你们要繁忙多了。我年轻时读过许多书，就是没有读过《周易》。掌管军政以来，读了许多史书和兵书，感到大有益处。当年汉光武帝在军务紧急时仍然手不释卷，如今曹操也老而好学。希望你们不要借故推托，不愿读书。孙权的开导使吕蒙很受教育。从此他抓紧时间大量读书，很快大大超过一般儒生读过的书。一次，士族出身的名将鲁肃和吕蒙谈论政事。交谈中鲁肃常常理屈词穷，被吕蒙难倒。鲁肃不由轻轻地拍拍吕蒙的背说：以前我以为老弟不过有些军事方面的谋略罢了。现在才知道你学问渊博，见解高明，再也不是以前吴下的那个阿蒙了！吕蒙笑笑：离别三天，就要用新的眼光看待。今天老兄的反应为什么如此迟钝呢？接着，吕蒙透彻地分析了当前的军事形势，还秘密地为鲁肃提供了三条对策。鲁肃非常重视这些对策，从不泄露出去。后来，孙权赞扬吕蒙等人说：人到了老年还能像吕蒙那样自强不息，一般人是做不到的。一个人有了富贵荣华之后，更要放下架子，认真学习，轻视财富，看重节义。这种行为可以成为别人的榜样。
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数据显示，我国6-17岁儿童青少年超重肥胖率达到19%。如今生活质量变好了，许多家长们从只关注“吃饱”到越来越追求“吃好”、“吃对”，目前许多家长都有育儿焦虑，想改善饮食但不知如何下手，这篇文章就科普一下儿童的均衡饮食应该怎么搭配和选择。 一、健康的膳食结构均衡饮食应该满足食物多样化的需求，最好一天
当今社会物质资源非常丰富，随之而来的是各种肥胖。而如何保持身材匀称让大众头疼，有人去健身房、有人爬山登高、有人游泳、有人打球、有人跑步等等，每种健身方式都有减肥效果，最重要的是贵在坚持！其中对身材整体塑形、有氧运动、躯干协调和减肥效果等首先推荐跑步运动，跑步主要有以下几点好处。1.坚持每天跑步30-
春天百花盛开，鸟儿欢唱，再有两天就是清明节了，其实在清明节前面，还有一个节日，那就是——上巳节，也就是农历的三月三，北方有三月三，轩辕生的说法，世界各地的华夏子孙都会去皇帝故里寻根拜祖，所以上巳节也是我国汉族和其他少数民族的一个传统节日。这一天百姓会举行祭祀活动，而上巳就是“尚子”和“祈子”的意思，