【地理位置】地处本省东部，南、北与陕西省、宁夏回族自治区为邻，东北接庆阳市，西一南与白银、定西、天水市接壤。
【行政区划】辖崆峒区和泾川、灵台、崇信、华亭、庄浪、静宁6县。
【人口面积】人口182万，面积11169平方千米。
【历史沿革】战国，秦时属陇西、北地郡。西汉分北地郡置安定郡（治所在高平，今宁夏回族自治区固原县境)，平凉全境改属安定郡；前秦置平凉郡。元代仍以平凉为府，辖三县，属巩昌总帅府，并潘原县入平凉市，平凉市仍为府治所。自此，平凉市的辖境再有大的变动。1949年设平凉专区，1969年专区改称为地区。2002年6月，升为地级平凉市。
【地形】属黄河中游黄土高原丘陵沟壑区。地跨陇东西黄土高原。中部有陇山，又名关山，一般海拔2300米以上；东为黄土塬梁沟壑区，一般海拔为1600~1800米，地势向东南低；以西黄土高原沟壑区，一般海拔2000米左右，向西降低，被稀少，水土流失严重。
【河流湖泊】境内主要河流有泾河及其支流黑河、潘杨洞达溪河，葫芦河及其支流庄浪河、水洛河、清水河、高界河,川河等。
【气候】属半干旱、半湿润大陆性气候，年平均气温7.10℃，年均降水量479.3~637.6毫米之间，由东南向西北递》无霜期139~185天。
【交通】西北地区重要的公路枢纽，也是欧亚大陆桥第二通道的重要中转站，青兰、福银高速、312国道横穿市境，宝中铁路纵贯南北。新建西平、天平铁路。
【资源】矿产主要有煤、铁、铜、石油。是甘肃最大的煤电产业基地。现有国家级自然保护区1处、国家级及省级森林公园5处，森林覆盖率达到22.3%。是甘肃主要农林产品生产基地，西北重要的畜牧业基地和中药材产地，被农业部划为全国苹果优势产区。盛产小麦、玉米、谷类，有“陇东粮仓”之美誉，党参、黄芪、甘草、冬花等中药材和山药、百合、蕨菜、甲鱼等特色农产品。
【主要景点】有崆峒山风景名胜区、国家级自然保护区、国家地质公园，有云崖寺国家森林公园，有泾川王母宫石窟、古灵台遗址商周文化和皇甫谧针灸文化旅游区。
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数据显示，我国6-17岁儿童青少年超重肥胖率达到19%。如今生活质量变好了，许多家长们从只关注“吃饱”到越来越追求“吃好”、“吃对”，目前许多家长都有育儿焦虑，想改善饮食但不知如何下手，这篇文章就科普一下儿童的均衡饮食应该怎么搭配和选择。 一、健康的膳食结构均衡饮食应该满足食物多样化的需求，最好一天
当今社会物质资源非常丰富，随之而来的是各种肥胖。而如何保持身材匀称让大众头疼，有人去健身房、有人爬山登高、有人游泳、有人打球、有人跑步等等，每种健身方式都有减肥效果，最重要的是贵在坚持！其中对身材整体塑形、有氧运动、躯干协调和减肥效果等首先推荐跑步运动，跑步主要有以下几点好处。1.坚持每天跑步30-
春天百花盛开，鸟儿欢唱，再有两天就是清明节了，其实在清明节前面，还有一个节日，那就是——上巳节，也就是农历的三月三，北方有三月三，轩辕生的说法，世界各地的华夏子孙都会去皇帝故里寻根拜祖，所以上巳节也是我国汉族和其他少数民族的一个传统节日。这一天百姓会举行祭祀活动，而上巳就是“尚子”和“祈子”的意思，