黔南布依族苗族自治州，隶属于贵州省，州府都匀市，入选中国避暑名城榜，国家4A级景区14个，列举出来与大家分享。
贵州省黔南州
1、草塘千年古邑景区 4
草塘千年古邑景区，位于黔南州瓮安县，聚集了土司文化、商贾文化、龙狮文化，有双面古戏楼、旗山书院、进士楼等景点。
2、掌布藏字石景区 4
掌布藏字石景区，位于黔南州平塘县，属于国家地质公园，拥有恐龙蛋石壁、七步滩、石观音、布依村寨、长寿泉等景点。
3、福泉古城景区 4A
福泉古城景区，位于黔南州福泉市，全国重点文物保护单位，有古城南门、沈万三府邸、太极广场、三丰道场、文庙等景点。
4、巫山峡谷景区 4A
巫山峡谷景区，位于黔南州龙里县，形成一条横向景观，有香湖、鼓楼广场、情人索桥、花海梯田等景点，休闲娱乐好去处。
5、瑶山古寨景区 4A
瑶山古寨景区，位于黔南州荔波县，至今仍保留原始劳作方式，一个古老民族文化与现代文明交相辉映，吸引众多游客观赏。
6、好花红乡村旅游区 4A
好花红乡村旅游区，位于黔南州惠水县，是著名布依族民歌《好花红》发源地，有布依情博物馆、布依长廊、偏坡田等景点。
7、三都咕噜景区 4A
三都咕噜景区，位于黔南州三都县，拥有独具魅力的景观，如500余斤石蛋王、千年神龟蛋、巨型石菩萨、石头下蛋等景点。
8、金海雪山景区 4A
金海雪山景区，位于黔南州贵定县，占地面积19.4平方公里，分为乡愁园、布衣村寨、四季花谷区域，各色花朵交相辉映。
9、中国天眼景区 4A
中国天眼景区，位于黔南州平塘县，依托500米口径球面射电望远镜，包含观景台、天文体验馆、文化园等，深受游客青睐。
10、独山天洞景区 4A
独山天洞景区，位于黔南州独山县，占地面积3000亩，包括千岁泉、天王广场、御花园、天一湖、布依民族风情寨等景点。
11、油画大草原景区 4A
油画大草原景区，位于黔南州龙里县，由众多大小不等草坪组成，还有百亩格桑花、杜鹃花海，形成了一幅唯美草原油画。
12、茶文化影视小镇 4A
茶文化影视小镇，位于黔南州都匀市，占地面积3000亩，建有毛尖小镇、明清风情街、太后殿、影视文化创意园等景点。
13、云屯生态体育公园 4A
云屯生态体育公园，位于黔南州义龙新区，占地面积6700亩，集生态康养、运动拓展、休闲娱乐为一体，游客休闲度假区。
14、杉木湖湿地公园 4A
杉木湖湿地公园，位于黔南州都匀市，为综合性生态旅游风景区，有观景台、空中玻璃滑道、高空滑索、树冠廊桥等项目。
春天百花盛开，鸟儿欢唱，再有两天就是清明节了，其实在清明节前面，还有一个节日，那就是——上巳节，也就是农历的三月三，北方有三月三，轩辕生的说法，世界各地的华夏子孙都会去皇帝故里寻根拜祖，所以上巳节也是我国汉族和其他少数民族的一个传统节日。这一天百姓会举行祭祀活动，而上巳就是“尚子”和“祈子”的意思，
有个妈妈私信问：宝宝已经10个月了，有了一定的咀嚼能力，想问问这么大宝宝的辅食，能吃什么、不能吃什么，给宝宝添加辅食的时候有没有什么注意事项，希望推荐些食谱。宝宝在10个月的时候，牙齿已经长到2-6颗了，有的宝宝已经能够自己咀嚼食物吞咽下去，有的则不能，所以在这个时期，家长们可以增加食物的硬度来让宝
在日常生活中，很多人特别喜欢吃蓝莓。蓝莓外面有层白色的霜，那么蓝莓外面白色的霜是什么?蓝莓外面白色的霜可以吃吗?接下来和小编了解下!蓝莓是非常好吃的水果，富含丰富的花青素，有保护视力的功效。蓝莓有酸的和甜的，那么蓝莓是甜的还是酸的营养价值高?下面小编为大家解答!蓝莓外面白色的能吃不可以吃。那是蓝莓果
大枣大枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，为药食同源上等佳品，始载于《神农本草经》。其甘，温。归脾、胃经。具有补脾益气、养血安神、缓和药性之功。临床应用1.补脾益气： 本品甘温，质润而腻，能补脾益阴、生精养胃、润肺除燥、滋养营阴、化生卫气、为补脾益气、扶正达邪之要药。用于脾虚气弱、食少倦怠、泄泻者、用此
糯米的功效糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。糯米制