当今社会物质资源非常丰富，随之而来的是各种肥胖。而如何保持身材匀称让大众头疼，有人去健身房、有人爬山登高、有人游泳、有人打球、有人跑步等等，每种健身方式都有减肥效果，最重要的是贵在坚持！其中对身材整体塑形、有氧运动、躯干协调和减肥效果等首先推荐跑步运动，跑步主要有以下几点好处。1.坚持每天跑步30-

春天百花盛开，鸟儿欢唱，再有两天就是清明节了，其实在清明节前面，还有一个节日，那就是——上巳节，也就是农历的三月三，北方有三月三，轩辕生的说法，世界各地的华夏子孙都会去皇帝故里寻根拜祖，所以上巳节也是我国汉族和其他少数民族的一个传统节日。这一天百姓会举行祭祀活动，而上巳就是“尚子”和“祈子”的意思，

有个妈妈私信问：宝宝已经10个月了，有了一定的咀嚼能力，想问问这么大宝宝的辅食，能吃什么、不能吃什么，给宝宝添加辅食的时候有没有什么注意事项，希望推荐些食谱。宝宝在10个月的时候，牙齿已经长到2-6颗了，有的宝宝已经能够自己咀嚼食物吞咽下去，有的则不能，所以在这个时期，家长们可以增加食物的硬度来让宝

在日常生活中，很多人特别喜欢吃蓝莓。蓝莓外面有层白色的霜，那么蓝莓外面白色的霜是什么?蓝莓外面白色的霜可以吃吗?接下来和小编了解下!蓝莓是非常好吃的水果，富含丰富的花青素，有保护视力的功效。蓝莓有酸的和甜的，那么蓝莓是甜的还是酸的营养价值高?下面小编为大家解答!蓝莓外面白色的能吃不可以吃。那是蓝莓果

大枣大枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，为药食同源上等佳品，始载于《神农本草经》。其甘，温。归脾、胃经。具有补脾益气、养血安神、缓和药性之功。临床应用1.补脾益气： 本品甘温，质润而腻，能补脾益阴、生精养胃、润肺除燥、滋养营阴、化生卫气、为补脾益气、扶正达邪之要药。用于脾虚气弱、食少倦怠、泄泻者、用此