第一种:豆腐焖木耳
软糯丝滑，汤汁浓郁，味道鲜美。
制作方法:
1.木耳提前泡发，清洗干净，锅中烧水，水开倒入木耳、豆腐焯水半分钟，捞出沥干水分。
2.锅中倒油，油热下入蒜末、小米辣爆香，加入一勺豆瓣酱，炒出红油，倒入一碗清水。
3.加入两勺生抽、一勺蚝油、少许盐、鸡精煮开，倒入木耳豆腐，淋上水淀粉，煮至浓稠，撒上葱花即可出锅。
第二种:木耳炒肉
酱香浓郁、丝滑不油腻。
制作方法:
1.准备食材:木耳提前泡发，清洗干净，姜末、蒜末、蒜苗、肉片、青红辣椒。
2.腌肉:肉片中倒入一勺生抽、少许胡椒粉、一勺淀粉搅拌均匀，腌制五分钟。
3.锅中烧水，水开倒入木耳焯水一分钟捞出。
4.锅中倒油，油热下入肉片，炒滑熟，下入姜末、蒜末爆香，倒入木耳翻炒片刻，加入一勺蚝油、一勺生抽、少许盐、少许鸡精，翻炒两分钟，放入青红辣椒炒制断生即可出锅。
第三种:木耳拌菠菜平菇。
酸辣开胃，超级下饭。
制作方法:
1.调料汁:两勺生抽、一勺陈醋、一勺蚝油、一勺辣椒面、半勺香油、小米辣、蒜末、三勺开水搅拌均匀即可。
2.木耳提前泡发，清洗干净。锅中烧水，水开木耳、平菇、菠菜分别焯水煮熟捞出。
3.将煮熟的食材放入碗中，倒入料汁，搅拌均匀即可。
第四种:木耳三鲜馅饺子
今日立冬，必吃饺子，木耳三鲜馅别具一格。
制作方法:
1.准备食材:木耳提前泡发，清洗干净焯水一分钟捞出切丁、胡萝卜切丁、香菇切丁、葱花、五花肉切块，一个鸡蛋。
2.调馅:将准备好的食材放入盆中，打入一颗鸡蛋、加入一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、半勺十三香、一勺盐、适量鸡精搅拌均匀。
3.购买的饺子皮，放上调好的馅料，捏紧收口，水开下入饺子煮熟捞出即可。
第五种:木耳炒什锦
清脆爽口，清淡解腻，营养丰富。
制作方法:
1.准备食材:山药、木耳、青椒、胡萝卜。
2.锅中烧水，放入少量盐、一勺白醋，水开下入胡萝卜、木耳、山药焯水一分钟捞出沥干水分。
3.锅中倒油，油热下入蒜片爆香，放入青红辣椒，炒至断生，倒入木耳、胡萝卜、山药翻炒均匀。
3.加入适量盐、少许鸡精、少许白糖、淋上淀粉水，翻炒至汤汁浓郁即可出锅。
其实家里熬一点点猪油和猪油渣不难，备一点猪油，炒个菜饭，煮个芋头羹画龙点睛，难怪见多识广的食家饭姐姐每次都要吃个底朝天了。主料：芋头250克（净重）辅料：猪油渣20克，猪油20克（一般食用油也可以），小葱2根，盐适量，生抽20毫升，生粉10克做法：1、小半个芋头去皮，切厚片，入高压锅蒸熟。2、小葱洗
牙齿矫正是一场“持久战”。为了达到理想的正畸效果，建议每一位打算矫牙的朋友都先了解一下这些正畸注意事项。——金属托槽矫治器正畸的注意事项——初戴感受第一次佩戴矫治器，多少会有不适感，比如牙齿酸痛、黏膜溃疡等，一般3-7天能缓解或消除。如果疼痛剧烈，要及时就医。为避免支抗钉刮伤黏膜、带环磨舌头，可以用
对于现代人来说，咖啡已经逐渐成了流行饮品，更是很多上班族每日必备的“续命神器”。目前有很多研究提到常喝咖啡对健康有益，比如能提神醒脑、缓解疲劳、预防2型糖尿病、预防某些癌症等。最近，苏州大学研究团队的一项研究显示：饮用咖啡竟可抵消久坐带来的危害——每天久坐时长≥6小时且不喝咖啡者的死亡风险是每天坐＜
30多岁肚腩大怎么减肥好呢？1、饮食必须控制因为腹部的肌肉主要是平衡及平衡器是非常容易造成脂肪堆积的，所以，如果进食不规律，或者吃一些含脂肪量比较高或者热量比较高的食物，就非常容易造成脂肪在腹部进行堆积，从而形成大肚腩。所以想要使大肚腩减去必须在饮食上加以控制，多吃一些清淡的食品，远离那些辛辣刺激、
江米酒受到养生学家的高度评价，可见它对身体健康的帮助有多大，建议日常要常常食用。江米酒有哪些功效？1、补气养血米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人，孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病初愈者食用江米酒的风俗。2、保健江米酒可以促进食欲、帮助消化、温寒补虚、