年轻的时候，皮肤滑嫩有光泽，但是为啥到了年纪之后，大不如前了呢？其实主要的还是胶原蛋白的流失，因此在平时，不管是多大年纪的人，都要注意保养，尤其是食补最健康，最推荐大家。
女人们别太节俭，生活中有4种食物，该吃就吃，能够补充胶原蛋白，对皮肤、对身体好处多多，40岁也好气色。今天就来给各位分享，有的就算是稍微贵一点，也值了，不过大部分还是挺划算、挺便宜的。
花胶、燕窝太贵了不舍得，银耳总能吃得起吧，随便一个超市里都有卖，价格也便宜得很。虽说看起来不起眼，但是银耳的营养价值很高，其中富含胶原蛋白胶质、维生素、微量元素等，都对皮肤有着一定的好处，还可以补充水分、滋阴润燥。
【银耳汤】
1、银耳放入冷水中，泡发1个小时，泡好后清洗干净，然后把根部剪掉，再将其剪成小块，碎一点更好，更容易出胶质。
2、把银耳倒入砂锅中，往里面倒入3倍量的清水，紧接着开火煮，大火煮15分钟，用勺子在里面迅速搅动，出胶会更丰富。随后把红枣放进去，接着再煮15分钟，到时候加上一块冰糖、少许枸杞，搅拌均匀后出锅。
平时除了吃猪肉以外，多吃点猪蹄也很不错，因为猪蹄的胶原蛋白含量十分丰富，软糯Q弹的口感也惹人喜爱。多吃猪蹄补充胶原蛋白，自然对皮肤很有好处，这东西价格不算太高，可以多买点吃吃看。
【花生炖猪蹄】
1、花生提前泡在水中2个小时，猪蹄剁成块，也放在水里泡2个小时，去除血水。紧接着冷水下锅焯水，浮沫撇掉后捞出，冲洗干净。
2、热锅凉油，下入冰糖炒糖色，接着倒入猪蹄翻炒上色，然后加上适量的生抽、老抽、葱姜蒜，翻炒均匀。接下来把花生倒进去，倒入充足的开水，盖上盖子炖，上汽后转小火，炖1个小时以上，直至软烂，最后加上一点盐，大火收汁后出锅。
奇异果和猕猴桃还不一样，口感、卖相、营养价值都不同，相对来说奇异果更好，价格自然也偏高。但是女人们别舍不得，喜欢的话要常吃，因为奇异果是非常好的一种自然保养品，其中维生素C、维生素E，都是很好的抗氧化物质。
我经常拿枸杞、黑豆什么的来打豆浆喝，为啥要放枸杞呢，不仅仅是因为它的口感好，更重要的是营养高，平时坚持吃很有好处的。
黑枸杞中有一种被称“软黄金”的东西，也就是花青素，花青素能够清除自由基，抗氧化效果非常强，多吃美容养颜。
牛油果有一个很大的果核，果肉为黄绿色，味如牛油，被称为“森林的牛油”。果实为一种营养价值很高的水果，那么牛油果有哪些营养价值？牛油果又有哪些功效与作用？快来看看吧。牛油果的营养价值牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果
红血丝主要是因为面部角质层薄弱导致毛细血管位置更容易接触和感知到外界环境变化，从而造成毛细血管扩展而引起的面部现象。红血丝的MM脸上看上去会比一般人的正常肤色要红。人们常称高原脸或红脸蛋或是烂苹果~位置：两侧颧部发红、边界呈圆形，一般呈丝线状排列。特点：皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红。
日前，公安部发布了车辆年检新规定，新规中扩大了免检车的范围、调整了年检周期，并且对客货车的年检项目都进行了整改。具体情况如下：* 免检范围、年检周期公安部发布的最新规定显示，免检车范围和年检周期的整改，将从2020年11月20日开始实施。1、届时，符合条件的7-9座非运营、小微型客车将纳入免检范围。
生菜是日常生活中经常见到的食材，碧绿的叶子，脆嫩的口感，怎样吃都不腻，用来涮火锅，下面条都很美味。其实最好吃的做法，那就是蚝油生菜，不用炒，开水一烫，这样可以最大化的保留生菜的营养成分，也是最利于人体吸收营养的做法。这道菜的做法虽然比较简单，但是想要做到色香味俱全，那还是需要一点小技巧， 喜欢美食的
今天给大家罗列出了一些市面上非常流行的减肥方法和药物，我们一一来判定一下。首先第一个是现在最火的一种减肥方法：酵素粉减肥法。其实酵素，说白了就是一种酶，酶的本质就是蛋白质。所以说这种酵素减肥根本就是不科学的。从实际情况来说，减肥者在使用这种酵素的时候，也要限制自己的中餐和晚餐，所以说，最后就算使用者