秋冬季节怎么护肤？秋冬季节美容护肤小常识100条简短（精选）

秋冬季节护肤关键词：急救补水、抗敏、防晒、防冻、保暖、清洁、滋养、运动、内调、除螨，现在的人们越来越不习惯看长篇大论了，短视频的出现，人们对一个东西的兴趣只有3秒钟，3钟没有抓住眼球，就会被划走，知识传播都越来越难了，超长的文章已经没有人看了，是的，知识领域也进入了一个知识快餐的时代，简短、明了的说明问题就可以，大家的时间都很宝贵，只说重点，不啰嗦。

急救补水：天突然冷了，脸上有刺痛感，甚至起干皮，缺水的信号，需要大量补水，赶紧补起来

1.早上一杯水

2.多吃含水份高的蔬菜、瓜果

3.洗面奶不要选清洁力度太强的，选弱酸性的洗涤产品

4.耐驰奥海藻面膜（美容院品牌专业）用起来，因为是纯植物的天然面膜，所以可以天天用，安全

5.睡眠面膜用起来，锁水一整晚

6.身上带一个芦荟胶，脸干的时候就涂抹一点

7.随身带一个小喷壶，装上水精华，脸干的时候就喷一喷

8.多泡脚、多洗澡

9.水、乳液、精华、面霜全用上，不要偷懒

10.一天喝3杯温水

抗敏：秋冬风大，空气中弥漫这看得见与看不见的树叶与微生物，有对皮肤好的也有对皮肤不好的，那些不好的就会造成皮肤的过敏现象，秋冬最容易皮肤过敏，抗敏很重要。

11.不乱用化妆品

12.不乱换化妆品

13.不随意搭配护肤品

14.注意护肤品的成分，含水杨酸成分的容易引起过敏

15.用新护肤品之前先在手腕内侧测试，没事再用脸上

16.不乱抓脸

17.不乱用彩妆

18.注意彩妆铅汞是否超标，可以用铅汞试纸测试

19.卸妆很重要

20.尽量选择水性卸妆产品，油性不好容易堵塞毛孔

防晒：冬天也要防晒，以免皮肤晒黑

21.涂防晒霜

22.佩戴遮阳产品

23.晒太阳控制在1个小时以内

24.中午12点-2点尽量不要晒太阳

25.防晒霜2-3小时涂一次

26.含氧苯酮成分的防晒霜不要用，容易过敏

27.不同的活动可以选用不同倍数的防晒霜

28.遮阳伞不要偷懒用雨伞，雨伞不遮阳

29.脖子和手不要忘记涂

30.就算只除了防晒霜也需要精心卸妆

防冻：皮肤冻伤很难修复，一定要注意保暖

31.帽子、口罩、围巾、手套一个不要少

32.不要露脖子、脚脖子、肚脐眼

33.随身带暖宝宝，哪里冷就贴哪里

34.不要抓雪

35.保持手脚温热

36.多泡脚

37.多泡澡

38.下雪的时候不要在外边站太久

39.随身带防冻霜急救皮肤

40.尽量保持室温26度

保暖：女性冬季容易手脚冰冷，气血不活，末梢神经处于低温不利于体液循环，体内不流通会影响皮肤，皮肤会发黄暗沉无光。

41.早上温水洗脸、刷牙

42.无暖气晚上多泡脚，脚30分钟以上

43.可以用足贴排寒气

44.下雪的时候出门一定要戴口罩，不要吸寒气

45.使用面膜前把面膜贴泡在温水里泡一下

46.耐驰奥海藻面膜使用的时候用温水调配

47.多用热蒸汽蒸脸，加热脸部皮肤

48.睡觉盖舒服，不要太热太冷

49.车内空调26度即可

50.温差大的时候不要突然加、减衣服

清洁：冬天冷，毛孔收缩不好清洁，容易起痘，清洁一定要到位

51.不用香皂洗脸

52.使用温和的氨基酸和弱酸性的洗涤产品洗脸

53.不要用手去摸脸，手上细菌都贴脸上

54.不要用手挤脸上的痘痘，以免造成2次污染

55.一周用一次清洁面膜

56.蒸脸器蒸开毛孔后，再洗脸

57.用温水洗脸更清洁

58.洗脸不要超过1分钟，轻轻按摩打圈向上提拉皮肤

59.卸妆水一定要用

60.注意发际线容易清洁不到位，引发闭口

滋养：秋冬对于皮肤而言，环境差，所以要更加重视皮肤滋养问题，好皮肤都是冬天养出来的。

61.一周用2次芦荟胶

62.一天贴一次黄瓜片补水

63.面霜早晚都要用

64.不要偷懒不用眼霜

65.冬天最容易长皱纹，眼贴贴起来

66.洗脸一定要按摩，向上提拉按摩面部

67.有条件配合面部美容仪导入精华液

68.不要过度清洁面部，不要使用洗脸仪

69.维生素B片碾碎放在喷壶里，喷脸

70.切菜的时候拿土豆皮擦拭有痘痘的地方，可以清痘

运动：生命在于运动，运动可以调节体内循环系统，通经活络，激活体内细胞，排出体内毒素，百利而无一害，身体好皮肤自然好。

71.早上晨跑1小时

72.饭后不要站，站30分钟以上，或是走99步

73.每天跳绳5分钟

74.能站不坐，能走不坐车原则

75.周末多逛商场，增加活动量，可以不购物

76.一周去健身房健身一次，出出汗

77.自己懒的动的话，找个朋友一起运动，相互监督动力强

78.可以买个家用跳舞毯，跳舞是一项全身运动

79.有条件可以一周游泳2次，一次1小时

80.晚上睡前，在床上做懒人操，让运动无处不在

内调：皮肤是身体的外在体现，要想皮肤真得好，身体内部一定不能出问题，大家都知道，上火脸上就容易出痘，所以要保持体内不缺水不上火，才能保证皮肤健康状态。

81.一周喝一次红糖水

82.不喝冰水，冷饮要喝一定喝温水

83.多喝饮料、啤酒等

84.多吃辛辣刺激、上火的东西

85.少吃寒性的东西，比如螃蟹海鲜类的对女性是非常不好的

86.一周吃一次海带，清理血管垃圾

87.女性要多吃鸡肉，喝鸡汤温补身子

88.每天泡红枣水喝，坚持一年皮肤又白又嫩

89.睡前一杯牛奶有助睡眠

90.冬吃萝卜夏吃姜，多吃萝卜丝小菜下下体内火气，喝绿豆汤排毒

除螨：脸上的螨虫有蠕形螨，几乎每个毛孔里都有5-6只，不足以让脸形成痘痘，但是一旦毛孔里有20只，皮肤一定会出现问题，长痘是必然的，所以除螨很重要。

91.用驱螨洁面皂洗脸

92.洗脸毛巾经常性杀菌消毒，1个月一换新

93.有条件不用洗脸毛巾，直接用一次性的洗脸巾

94.枕巾一星期一清洗

95.头发要经常洗，不要大油头

96.被罩、床单一星期清洗一次，驱螨仪驱螨

97.房间要经常打开通风透气

98.有阳光的时候，打开窗户让光线照射进来

99.被褥要经常晒太阳

100.有条件一定要用空气净化器。