再过几天就是一年一度的端午节了，端午节作为中国的四大传统节日之一，也深受中国人民的重视。而在端午节吃粽子也是从古流传至今的一个传统习俗，这几天走在菜市场，随处可见的都是卖粽叶、糯米、红枣、蜜枣等包粽子所用的食材的商家，已然有了浓浓的节日气氛。在全国各地，在端午节这一天，吃粽子的习俗可以说各地都有，然

一般来说大家都会觉得煮红烧牛肉很困难，不容易把肉炖到软嫩，但其实只要掌握一些技巧你也可以煮出入口及化的的牛肉喔！食材牛肋条 900g蒜头 4瓣葱白 2枝姜片 6片八角 2~3个桂皮 2~3片冰糖 1大匙酱油 60ml米酒 80ml辣豆瓣酱 1.5大匙红萝卜 300g白萝卜 300g川烫用葱白 2枝洋

经常吃坚果，对身体有好处，而且坚果的类型也有很多种。平时大家应该注意多吃坚果，常见的坚果有核桃，但是大家应该注意其功效，也要注意其影响，避免对身体带来不利的后果。吃坚果可以提高免疫能力，而且还可以让身体舒适。1、核桃：吃太多影响消化作用与禁忌：每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人，因为核桃中所含的精氨

水果是每一天都不可缺少的食品，建议大家每天最少吃水果都要达到八两，一年四季都是如此，更且多建议大家吃应季水果。春季干燥，常吃水果可以润燥养肝。有这样6种水果，在早春三月食用在合适不过了。梨：富含多种酸类，最适合春天使用，有生津润喉、滋养肠胃的良好作用。草莓：长得漂亮，内含营养，含有极其丰富的维生素C

准备鸡腿菇胡萝卜，鸡腿菇切片准备葱段姜片，胡萝卜片和青椒锅内放油，放葱姜炒香，放胡萝卜片翻炒加入鸡腿菇，翻炒均匀加入适量耗油，生抽继续翻炒至鸡腿菇变软加入青椒，翻炒断生加适量盐调味继续翻炒入味美味即成

珍珠粉去痘印珍珠粉具有美白的成效，用它往来不断痘印也有极好的作用，还能淡化色素，减轻痘印的痕迹，把适当的珍珠粉与鸡蛋清混组成糊状，然后当作面膜敷在脸上，两周后能收效。2.红酒去痘印红酒中富含酸性成分，它具有抗氧化的成效，可以加快肌肤角质的推陈出新，协助痘印疾速愈合，同时还能淡化色素，让痘印得到有用减

桂圆对我们的身体很有好处，能够增强记忆力、提高免疫力，对失眠和神经衰弱的人也有很大的好处。【 桂圆的功效和作用 】①健脑安神桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。② 恢复体力桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。【 桂圆的选购 】选购桂圆的时候

数据显示，我国6-17岁儿童青少年超重肥胖率达到19%。如今生活质量变好了，许多家长们从只关注“吃饱”到越来越追求“吃好”、“吃对”，目前许多家长都有育儿焦虑，想改善饮食但不知如何下手，这篇文章就科普一下儿童的均衡饮食应该怎么搭配和选择。 一、健康的膳食结构均衡饮食应该满足食物多样化的需求，最好一天

当今社会物质资源非常丰富，随之而来的是各种肥胖。而如何保持身材匀称让大众头疼，有人去健身房、有人爬山登高、有人游泳、有人打球、有人跑步等等，每种健身方式都有减肥效果，最重要的是贵在坚持！其中对身材整体塑形、有氧运动、躯干协调和减肥效果等首先推荐跑步运动，跑步主要有以下几点好处。1.坚持每天跑步30-

春天百花盛开，鸟儿欢唱，再有两天就是清明节了，其实在清明节前面，还有一个节日，那就是——上巳节，也就是农历的三月三，北方有三月三，轩辕生的说法，世界各地的华夏子孙都会去皇帝故里寻根拜祖，所以上巳节也是我国汉族和其他少数民族的一个传统节日。这一天百姓会举行祭祀活动，而上巳就是“尚子”和“祈子”的意思，